hits

Ukens fokus

Stinkende treningssko? Utnytt kulda!

N som gradene har krpet godt under null, er det smart kaste ut skoene, srlig de du bruker p trening. Ikke permanent, bare for en liten stund. P den mten tar kuldegradene knek...

Wunderlist

Hender det at du ser etter en spesiell matvare i kjleskapet, og at det plutselig er tomt? Eller noen i huset har pnet den siste dorullen uten kjpe en ny pakke? Det hres klisjaktig ut, men Wu...

Vann er viktig!

Vann er kjempeviktig for at kroppen skal fungere som den skal og at man skal kunne prestere p trening. Visste du at vannholdige matvarer som grnnsaker og frukt hydrerer kroppen skikkelig bra? Ogs...

Hverdagsaktivitet er viktig

Hverdagsaktivitet er s undervurdert! trene styrke eller kondisjon 1 time, 3 ganger i uka er veldig bra(!), men hvis man tenker p alle de andre 109 timene i uka (8 timers svn i dgnet truk...

Spis nok, f bedre resultater

Jeg (Viki) og Emil har begynt bruke appen "My Fitness Pal" jevnlig. Vi tenkte det kunne vre gy tracke maten vi spiser og prve g ned noen kilo i fett. Ikke p noen usunn mte, men alts ...

Produktene vi bruker pvirker oss

Ukas fokus er ikke direkte trening, men helse. Visste du at det du bruker til vaske huset, deg selv, klrne, hunden og oppvasken med pvirker helsa? Det samme gjelder kosmetikk. Hvis man velger "...

Lftesko - hvorfor og hvilke vi bruker

De siste rene har vi trent i sokkelessen. Vi er av den typen som liker trene uten opphyd hl og heller jobbe med ankelmobiliteten. Opphyd hl gjr fttene "late" slik at anklene blir stive og ...

Treningshansker - er det ndvendig?

Jeg (Viki) hrte fra ei venninne en gang at hu ikke ville bruke treningshansker fordi da "tror man at man er noe" ei anna venninne har sagt at det kun er for pingler. Personlig liker jeg bruke tr...

Minibands - perfekt til hjemmetrening mellom ribba og riskremen

Jeg (Viki) er skikkelig fan av minibands, av forskjellige grunner, men det jeg digger mest er at de funker perfekt for f aktivert rumpemusklene. Jeg trente flere r uten ordentlig...

Spotting

Det er viktig ha en hjelpende hnd eller to nr man skal lfte tungt. Spesielt p en velse som benkpress, hvor all vekta legger seg rett p brystet ditt hvis du ikke klarer pushe stanga opp ig...

Hvorfor vi digger benkpress!

I "ukens fokus" denne uken skriver vi om vre erfaringer og tips til benkpress. Vi liker benkpress veldig godt begge to, men gjr det litt forskjellig. Felles er at vi er nye p oppvarming og tekn...

Vi digger marklft - vre 10 beste tips!

Marklft er elsket og hatet av mange, og fy sren for en bra velse det er hvis man gjr den riktig! Som skrevet tidligere, er vi ikke utdannet innen trening, men etter mange r med styrketrening h...

Foam roller - rull deg smertefri

Vi ble introdusert for foam roller av AFPT da de holdt kurs p Rygge militrleir. Etter det har foam rolleren blitt en gjenganger fr trening og ellers nr kroppen roper etter den. Den er genial hv...

Vrt treningssenter

Framover vil vr ukentlige mandagsspalte handle om trening. Det kan vre en velse vi liker godt, hvor vi forklarer hvordan vi gjr den, en kul treningsform, eller noe annet treningsrelatert. I dag...
treningsparet

treningsparet

26, Aurskog-Hland

Vi har vrt sammen i litt over 4 r og har trent sammen enda lenger. Styrketrening er greia vr, men det er ikke bare trening vi liker.. Godteri og alkohol. Hadde det ikke vrt for det, hadde vi vrt fit as fuck. Derfor opprettet vi denne bloggen, for ta oss selv litt i nakkeskinnet og se om vi klarer se resultatene vi har satt oss gang p gang. Vi vil daglig poste hva vi trener og spiser, i tillegg til andre innlegg. Flg oss gjerne. Kontakt: treningsparetblogg@gmail.com

Kategorier

Arkiv