hits

Ukens fokus

Produktene vi bruker påvirker oss

Ukas fokus er ikke direkte trening, men helse. Visste du at det du bruker til å vaske huset, deg selv, klærne, hunden og oppvasken med påvirker helsa? Det samme gjelder kosmetikk. Hvis man velger "...

Løftesko - hvorfor og hvilke vi bruker

De siste årene har vi trent i sokkelessen. Vi er av den typen som liker å trene uten opphøyd hæl og heller jobbe med ankelmobiliteten. Opphøyd høl gjør føttene "late" slik at anklene blir stive og ...

Treningshansker - er det nødvendig?

Jeg (Viki) hørte fra ei venninne en gang at hu ikke ville bruke treningshansker fordi da "tror man at man er noe" ei anna venninne har sagt at det kun er for pingler. Personlig liker jeg å bruke tr...

Minibands - perfekt til hjemmetrening mellom ribba og riskremen

Jeg (Viki) er skikkelig fan av minibands, av forskjellige grunner, men det jeg digger mest er at de funker perfekt for å få aktivert rumpemusklene. Jeg trente flere år uten ordentlig...

Spotting

Det er viktig å ha en hjelpende hånd eller to når man skal løfte tungt. Spesielt på en øvelse som benkpress, hvor all vekta legger seg rett på brystet ditt hvis du ikke klarer å pushe stanga opp ig...

Hvorfor vi digger benkpress!

I "ukens fokus" denne uken skriver vi om våre erfaringer og tips til benkpress. Vi liker benkpress veldig godt begge to, men gjør det litt forskjellig. Felles er at vi er nøye på oppvarming og tekn...

Vi digger markløft - våre 10 beste tips!

Markløft er elsket og hatet av mange, og fy søren for en bra øvelse det er hvis man gjør den riktig! Som skrevet tidligere, er vi ikke utdannet innen trening, men etter mange år med styrketrening h...

Foam roller - rull deg smertefri

Vi ble introdusert for foam roller av AFPT da de holdt kurs på Rygge militærleir. Etter det har foam rolleren blitt en gjenganger før trening og ellers når kroppen roper etter den. Den er genial hv...

Vårt treningssenter

Framover vil vår ukentlige mandagsspalte handle om trening. Det kan være en øvelse vi liker godt, hvor vi forklarer hvordan vi gjør den, en kul treningsform, eller noe annet treningsrelatert. I dag...
treningsparet

treningsparet

26, Aurskog-Høland

Vi har vært sammen i litt over 3 år og har trent sammen enda lenger. Styrketrening er greia vår, men det er ikke bare trening vi liker.. Godteri og alkohol. Hadde det ikke vært for det, hadde vi vært fit as fuck. Derfor opprettet vi denne bloggen, for å ta oss selv litt i nakkeskinnet og se om vi klarer å se resultatene vi har satt oss gang på gang. Vi vil daglig poste hva vi trener og spiser, i tillegg til noen faste spalter. Følg oss gjerne. Kontakt: treningsparetblogg@gmail.com

Kategorier

Arkiv