hits

Spiskammerset

Proteinsmoothie med solbær i Rocky-style

Før drakk vi proteinshake etter trening, men det siste året har vi begynt å spise proteinrik mat etter trening istedet. Innimellom lager vi, spesielt Viki, proteinsmoothie etter...

Magevennlige proteinpannekaker

Vi er ikke så glad i brød og Viki lager sykt mye kefir for tiden. Langtidssyrnede kefirpannekaker er digg, proteinrike og kan brukes med vanlig pålegg. Disse pannekakene kan spises med for eks...

Hjemmelagde, enkle fiskekaker

Vi spiser hvit fisk minst en gang i uka, og det samme med rød fisk. Før spiste vi mye fiskesuppe, men nå har hvitfisk-dagen ofte blitt til fiskekakedagen. Vi syntes fiskekakene man får kjøpt p...

Hjemmelaget, sukkerfri bounty - julegave til deg selv eller en venn

Vi er skikkelig glad i sjokolade og når det finnes alternativer som vi kan kose meg med hver dag, bare elsker vi det! Denne bounty-varianten er sukkerfri, næringsrik og god. Det er f...

Muskel-gresskarsuppe for ledd, finere hud, hår og negler

Suppe er typisk vintermat. Mange ser på suppe som en side- eller forrett, men hvis man tilsetter litt bønner eller linser og kokte egg eller kjøtt, blir det et fullverdig måltid. Ingredienser: ...

Fra tørre lomper til pizza på 20 minutter

Lompepizza er noe av det beste vi vet! At det er enkelt og sunt gjør det 1000 ganger bedre. Har du noen tørre lomper liggende (fungerer med ferske også selvfølgerlig), sleng på noe tomatpurè, ...

Nicecream - sunn is med kun 1 ingrediens!

Dette er en skikkelig god, billig og enkel is som kan minne litt om softis. Sunn er den også! Den kan med fordel spises rundt trening eller på kvelden da den inneholder mye karbohydr...

Hjemmelaget gelègodis som dekker dagsbehovet for omega-3

Dette er vårt andre innlegg i bloggserien vår "spiskammerset". I dag deler vi en oppskrift på sunne gelèfigurer som ikke bare dekker dagsbehovet for omega-3 uten å smake fisk, men som ogs...

Oppskrift på kefirrundstykker - kun 2 ingredienser

Spiskammerset! Disse rundstykkene er kjempeenkle og man slipper å elte og kna! Vi har spist mye kefirrundstykker i det siste. Grunnen til det er at de er kjempeenkle, sunne, lette å fordøye, og ...
treningsparet

treningsparet

26, Aurskog-Høland

Vi har vært sammen i litt over 3 år og har trent sammen enda lenger. Styrketrening er greia vår, men det er ikke bare trening vi liker.. Godteri og alkohol. Hadde det ikke vært for det, hadde vi vært fit as fuck. Derfor opprettet vi denne bloggen, for å ta oss selv litt i nakkeskinnet og se om vi klarer å se resultatene vi har satt oss gang på gang. Vi vil daglig poste hva vi trener og spiser, i tillegg til noen faste spalter. Følg oss gjerne. Kontakt: treningsparetblogg@gmail.com

Kategorier

Arkiv