hits

desember 2017

Godt nyttår! Dagens 31.12.17

I dag skal vi feire nyttårsaften i Lillehammer med foreldrene til Emil med pinnekjøtt og noe godt i glassene. Viki er fortsatt sjuk, så blir nok ikke noen tur på by'n slik vi muligens hadde tenkt. ...

Dagens 30.12.17

I dag har vi filmet litt YouTube-matriale, tatt noen portrettbilder av Emil, besøkt bestefaren til Emil og henta klokka som Viki glemte igjen på Strandtorget kjøpesenter i går. I kveld er vi hjemme...

Shopping og kino - Dagens 29.12.17

I dag har vi shoppa litt for pengene vi fikk til jul. Emil kjøpte seg The Evil Within 2 mens Viki kjøpte seg et JBL bluetooth-headset. Vi sparte noen hundrelapper begge to, ganske nice! Senere får ...

Dagens 28.12.17

Emil: Sov lenge idag, kjenner at jeg var ute i går og var hjemme i 4-5 tida på natta. Idag kommer Viki til Lillehammer og vi skal spise og se på tv resten av dagen.  Viki: Våknet med end...

Puletrefest og bursdagsfeiring - Dagens 27.12.17

Emil: Jeg fikk dobbelt opp med en gave i år så i dag er det gavebytting på agendaen. Senere på kvelden er det bursdagsfeiring for onkelen min, han lager en jævla god kalkun og tykk og dig...

Hjemmetrening og julemat-rester - Dagens 26.12.17

Viki har hatt besøk av storesøstra si, niesene og nevøen sin. Kjempekoselig å møte de igjen, det blir altfor sjeldent! Har nettopp trent hjemme og har lyst til å ta en liten gåtur ute. Været er ikk...

Setertur og kino - Dagens 25.12.17

Emil sto opp seint, spist julefrokost med ribbe og annet digg. Nå har han dratt på "setra", familiens hytte i Fåvang, rett ved alpinbakken "Kvitfjell". I morra er det slalom som skal skje. Vi...

God jul! Dagens 24.12.17

Julefeiring idag, Emil har gått på ski, spist ribbe og fått mange gaver. Viki har spist kalkun, vært julenisse for de små søsknene på 18, 20 og 23 år ;) og spist riskrem. Julaften er magisk!

Lille Julaften - Dagens 23.12.17

Siste morgen vi ser hverandre på en stund. Vi er ikke vant til å ikke våkne ved siden av hverandre så det blir nok litt rart, men det er bra med en pause av og til også da. Vi gleder oss til Jul og...

Dagens 22.12.17

Siste dag på treningssenter på en god stund. I jula blir det hjemmetrening og div. bevegelse ute. Vi har også siste kvelden sammen før jul i dag så vi koser oss litt ekstra i sofaen. Vi har sett på...

Bone broth challenge + oppskrift

Jeg (Viki) har laget kraft (bone broth) i noen år nå, helt siden jeg hørte alle helsefordelene det har (link til helsefordeler bl.a. her). Emil har alltid syntes det ser ekkelt ut og at det lu...

Voiceover og bra treningsøkter - Dagens 21.12.17

I dag har vi begge hatt fri og startet dagen med å spille inn voiceover til YouTube-videoen som kommer ut i morgen. Vi har begge hatt bra økter, nå skal vi spise litt samtidig som vi jobber med blo...

Vi vil ikke være A4 - Dagens litt dype 20.12.17

I dag har vi begge vært på jobb og hatt treningsfri. Jeg (Viki) jobber bare fredag - før jeg tar juleferie, helt fram til  3. januar. Sykt digg! Emil kom hjem i 1...

Hjemmelaget, sukkerfri bounty - julegave til deg selv eller en venn

Vi er skikkelig glad i sjokolade og når det finnes alternativer som vi kan kose meg med hver dag, bare elsker vi det! Denne bounty-varianten er sukkerfri, næringsrik og god. Det er f...

Minibands - perfekt til hjemmetrening mellom ribba og riskremen

Jeg (Viki) er skikkelig fan av minibands, av forskjellige grunner, men det jeg digger mest er at de funker perfekt for å få aktivert rumpemusklene. Jeg trente flere år uten ordentlig...

Vippefarging og anti-julestress - Dagens 19.12.17

Viki sov lenge i dag og kom seg ikke opp før i 11-tiden. Ble litt under 12 timer søvn - digg! Emil følte seg dårlig i dag tidlig, kvalm og vondt i hodet, men vi stakk på trening og da ble alt ...

Stranger Things - Dagens 18.12.17

I dag har Viki hatt en hektisk dag på jobb og Emil har vært hjemme å jobbet. Viki dreit seg ut da vi filmet YouTube-filmen vår fredag, så Emil måtte gjøre det på nytt. Det gjorde han i dag, på...

Hyggelig helgefrokost og sliten togtur - Dagens 17.12.17

Vi slokna litt tidlig i natt og våknet opp til at kompisen vår holdt på med å mekke frokost. Det var omelett med bacon og tomatbønner, oboy sjokomelk, kaffe og godt selskap. Sjukt digg! Festen...

Reise og fest - Dagens 16.12.17

I dag skal vi busse og toge en tur til Larvik for å besøke en army-budy. Det skal være stygg julegenserfest og i mangel på julegensere har vi gjort vårt beste forsøk på å mekke samme...

YouTube-frustrasjoner og ugly christmas sweather making - Dagens 15.12.17

I dag om vi oss på trening i sånn i halv tolv-tiden og var der i rundt 1,5 time. Kom oss hjem, laget sei- og sardinburgere (muskelmat!) og satt på Stranger Things. Nå kokkelerer...

DIY earbud-safety

Film nr 3 i YouTube-serien "Easy steps with Emil" er ute!         Følg oss gjerne på Facebook og Instagram for oppdateringer :)   &nbs...

Dagens 14.12.17

Vi sover lenge for tiden, men godt å sløve litt lenge i senga av og til da. I dag har vi trent og jobbet med en ny YouTube-film. Vi har også snart sett alt av sesong 1 av Stranger Things, på 3 dage...

Filming og serier - Dagens 13.12.17

Dagen startet sent i dag med egg, bacon, aspargesbønner og digg kaffe. Det Viki gleder seg til når hun legger seg, er kaffekoppen på morgenen etter.. Så sjukt digg! Har filmet YouTube-filmen som ko...

Muskel-gresskarsuppe for ledd, finere hud, hår og negler

Suppe er typisk vintermat. Mange ser på suppe som en side- eller forrett, men hvis man tilsetter litt bønner eller linser og kokte egg eller kjøtt, blir det et fullverdig måltid. Ingredienser: ...

Slapp dag og film - Dagens 12.12.17

Treningsfri i dag også, Emil var som sagt på julebord i går - derfor er det slapp dag i dag, igjen.. Desember ass :P Nå skal vi se film. Bilde fra da vi nettopp hadde kjøpt oss selfiestang....

Julebord og chill - Dagens 11.12.17

Dagen startet sent for oss begge, har jobbet med bloggen og sett på Arrow. Emil har også jobbet med egne prosjekter og skal i et møte i morgen. Nå er han på julebord med en gruppe me...

Spotting

Det er viktig å ha en hjelpende hånd eller to når man skal løfte tungt. Spesielt på en øvelse som benkpress, hvor all vekta legger seg rett på brystet ditt hvis du ikke klarer å pushe stanga opp ig...

Fyllesjuke og junkfood - Dagens 10.12.17

Vi hadde det kjempegøy i går og var ikke i seng før rundt kl. 6 i dag tidlig. Kvelden og natten gikk i blant annet brettspill, beerpong, latter, sang og shitprating. To kompiser har ...

Kramperydding og fest - Dagens 09.12.17

Vi har trent og nå venter vi gjester. Typisk oss, har vi ryddet og fikset i siste liten. Nå er det drikking og fest!!   Trening kl 12:05-13:10   Emil: Uke 3 av 8. Armer i dag. ...

Festplanlegging og pakke til USA - Dagens 08.12.17

I dag ringte vekkeklokka i 6-tiden og vi måtte opp for å dra på jobb. Ikke kult, men helt OK - det er jo snart helg :D Viki har fått pakkekalender fra mamman sin. Hun har 4 søsken og får kalen...

Ice bath challange in december

Emil har utfordret Viki til å bade utendørs nå i desember og vi har laget en film av det på Solbergfosstranda i Askim. Vi møtte på en utfordring, men fikk filmet en video likevel. Håper dere v...

Besøk og husarbeid - Dagens 07.12.17

I dag har vi begge hatt fri og vi kom vi oss tidlig på trening. Vi har gjort litt husarbeid og ryddet, og fikk besøk av ei venninne i 14-tiden. Vi har skravla, laget mat og sett på Jul i Blodf...

Dagens 06.12.17

Tidlig opp for begge to i dag. Ingen vil på jobb men begge må, fortsatt mørkt og kaldt ute. Gleder oss til kl 18:00, da er vi begge hjemme fra jobb, kose oss med middag og sofaen.   T...

Fra tørre lomper til pizza på 20 minutter

Lompepizza er noe av det beste vi vet! At det er enkelt og sunt gjør det 1000 ganger bedre. Har du noen tørre lomper liggende (fungerer med ferske også selvfølgerlig), sleng på noe tomatpurè, ...

Dagens 05.12.17

I dag har vi jobbet en del med bloggen og trent lenge. Var digg å være skikkelig tilbake på trening etter en lang helg med mye mat og drikke.  Sliten mellom settene.   Trening kl 13:...

Dagens 04.12.17

Vi var ikke hjemme før midnatt i går, og ikke i seng før klokka 02:00 i natt, så Viki var ikke så happy når vekkeklokka ringte i 6-tiden. Slumret til 06:10 og fyrte igang kaffetrakteren. Matva...

Hvorfor vi digger benkpress!

I "ukens fokus" denne uken skriver vi om våre erfaringer og tips til benkpress. Vi liker benkpress veldig godt begge to, men gjør det litt forskjellig. Felles er at vi er nøye på oppvarming og tekn...

Bruktmarked og harrytur - Dagens 03.12.17

I dag sov vi lenge, spiste digg frokost og stakk ut for å filme. Gikk ganske fort, men ikke helt etter planen. Følg med på torsdag, så får dere se hvorfor :D Dro å besøkte foreldrene til Viki på Mo...

Crystal head og pakkelek - Dagens 02.12.17

I går kveld ble det vodka, gin rummy og Jul i blodfjell. Jula har endelig starta!  I dag skal vi spise elgegryte og spille pakkeleken (kaster en terning og bytter rundt på pakker ettersom noe...

Julekalender i posten og familiejulebord - Dagens 01.12.17

Tidlig trening idag. Litt trøtte men vi kom oss gjennom økta. Det dukka opp en stor konvolutt i postkassa i dag, det var to Flax-julekalendere fra mamma'n til Emil :D Kjempestas! Nå skal vi sn...
treningsparet

treningsparet

26, Aurskog-Høland

Vi har vært sammen i litt over 3 år og har trent sammen enda lenger. Styrketrening er greia vår, men det er ikke bare trening vi liker.. Godteri og alkohol. Hadde det ikke vært for det, hadde vi vært fit as fuck. Derfor opprettet vi denne bloggen, for å ta oss selv litt i nakkeskinnet og se om vi klarer å se resultatene vi har satt oss gang på gang. Vi vil daglig poste hva vi trener og spiser, i tillegg til noen faste spalter. Følg oss gjerne. Kontakt: treningsparetblogg@gmail.com

Kategorier

Arkiv