hits

desember 2017

Godt nyttr! Dagens 31.12.17

I dag skal vi feire nyttrsaften i Lillehammer med foreldrene til Emil med pinnekjtt og noe godt i glassene. Viki er fortsatt sjuk, s blir nok ikke noen tur p by'n slik vi muligens hadde tenkt. ...

Dagens 30.12.17

I dag har vi filmet litt YouTube-matriale, tatt noen portrettbilder av Emil, beskt bestefaren til Emil og henta klokka som Viki glemte igjen p Strandtorget kjpesenter i gr. I kveld er vi hjemme...

Shopping og kino - Dagens 29.12.17

I dag har vi shoppa litt for pengene vi fikk til jul. Emil kjpte seg The Evil Within 2 mens Viki kjpte seg et JBL bluetooth-headset. Vi sparte noen hundrelapper begge to, ganske nice! Senere fr ...

Dagens 28.12.17

Emil: Sov lenge idag, kjenner at jeg var ute i gr og var hjemme i 4-5 tida p natta. Idag kommer Viki til Lillehammer og vi skal spise og se p tv resten av dagen.  Viki: Vknet med end...

Puletrefest og bursdagsfeiring - Dagens 27.12.17

Emil: Jeg fikk dobbelt opp med en gave i r s i dag er det gavebytting p agendaen. Senere p kvelden er det bursdagsfeiring for onkelen min, han lager en jvla god kalkun og tykk og dig...

Hjemmetrening og julemat-rester - Dagens 26.12.17

Viki har hatt besk av storesstra si, niesene og neven sin. Kjempekoselig mte de igjen, det blir altfor sjeldent! Har nettopp trent hjemme og har lyst til ta en liten gtur ute. Vret er ikk...

Setertur og kino - Dagens 25.12.17

Emil sto opp seint, spist julefrokost med ribbe og annet digg. N har han dratt p "setra", familiens hytte i Fvang, rett ved alpinbakken "Kvitfjell". I morra er det slalom som skal skje. Vi...

God jul! Dagens 24.12.17

Julefeiring idag, Emil har gtt p ski, spist ribbe og ftt mange gaver. Viki har spist kalkun, vrt julenisse for de sm ssknene p 18, 20 og 23 r ;) og spist riskrem. Julaften er magisk!

Lille Julaften - Dagens 23.12.17

Siste morgen vi ser hverandre p en stund. Vi er ikke vant til ikke vkne ved siden av hverandre s det blir nok litt rart, men det er bra med en pause av og til ogs da. Vi gleder oss til Jul og...

Dagens 22.12.17

Siste dag p treningssenter p en god stund. I jula blir det hjemmetrening og div. bevegelse ute. Vi har ogs siste kvelden sammen fr jul i dag s vi koser oss litt ekstra i sofaen. Vi har sett p...

Bone broth challenge + oppskrift

Jeg (Viki) har laget kraft (bone broth) i noen r n, helt siden jeg hrte alle helsefordelene det har (link til helsefordeler bl.a. her). Emil har alltid syntes det ser ekkelt ut og at det lu...

Voiceover og bra treningskter - Dagens 21.12.17

I dag har vi begge hatt fri og startet dagen med spille inn voiceover til YouTube-videoen som kommer ut i morgen. Vi har begge hatt bra kter, n skal vi spise litt samtidig som vi jobber med blo...

Vi vil ikke vre A4 - Dagens litt dype 20.12.17

I dag har vi begge vrt p jobb og hatt treningsfri. Jeg (Viki) jobber bare fredag - fr jeg tar juleferie, helt fram til  3. januar. Sykt digg! Emil kom hjem i 1...

Hjemmelaget, sukkerfri bounty - julegave til deg selv eller en venn

Vi er skikkelig glad i sjokolade og nr det finnes alternativer som vi kan kose meg med hver dag, bare elsker vi det! Denne bounty-varianten er sukkerfri, nringsrik og god. Det er f...

Minibands - perfekt til hjemmetrening mellom ribba og riskremen

Jeg (Viki) er skikkelig fan av minibands, av forskjellige grunner, men det jeg digger mest er at de funker perfekt for f aktivert rumpemusklene. Jeg trente flere r uten ordentlig...

Vippefarging og anti-julestress - Dagens 19.12.17

Viki sov lenge i dag og kom seg ikke opp fr i 11-tiden. Ble litt under 12 timer svn - digg! Emil flte seg drlig i dag tidlig, kvalm og vondt i hodet, men vi stakk p trening og da ble alt ...

Stranger Things - Dagens 18.12.17

I dag har Viki hatt en hektisk dag p jobb og Emil har vrt hjemme jobbet. Viki dreit seg ut da vi filmet YouTube-filmen vr fredag, s Emil mtte gjre det p nytt. Det gjorde han i dag, p...

Hyggelig helgefrokost og sliten togtur - Dagens 17.12.17

Vi slokna litt tidlig i natt og vknet opp til at kompisen vr holdt p med mekke frokost. Det var omelett med bacon og tomatbnner, oboy sjokomelk, kaffe og godt selskap. Sjukt digg! Festen...

Reise og fest - Dagens 16.12.17

I dag skal vi busse og toge en tur til Larvik for beske en army-budy. Det skal vre stygg julegenserfest og i mangel p julegensere har vi gjort vrt beste forsk p mekke samme...

YouTube-frustrasjoner og ugly christmas sweather making - Dagens 15.12.17

I dag om vi oss p trening i snn i halv tolv-tiden og var der i rundt 1,5 time. Kom oss hjem, laget sei- og sardinburgere (muskelmat!) og satt p Stranger Things. N kokkelerer...

DIY earbud-safety

Film nr 3 i YouTube-serien "Easy steps with Emil" er ute!         Flg oss gjerne p Facebook og Instagram for oppdateringer :)   &nbs...

Dagens 14.12.17

Vi sover lenge for tiden, men godt slve litt lenge i senga av og til da. I dag har vi trent og jobbet med en ny YouTube-film. Vi har ogs snart sett alt av sesong 1 av Stranger Things, p 3 dage...

Filming og serier - Dagens 13.12.17

Dagen startet sent i dag med egg, bacon, aspargesbnner og digg kaffe. Det Viki gleder seg til nr hun legger seg, er kaffekoppen p morgenen etter.. S sjukt digg! Har filmet YouTube-filmen som ko...

Muskel-gresskarsuppe for ledd, finere hud, hr og negler

Suppe er typisk vintermat. Mange ser p suppe som en side- eller forrett, men hvis man tilsetter litt bnner eller linser og kokte egg eller kjtt, blir det et fullverdig mltid. Ingredienser: ...

Slapp dag og film - Dagens 12.12.17

Treningsfri i dag ogs, Emil var som sagt p julebord i gr - derfor er det slapp dag i dag, igjen.. Desember ass :P N skal vi se film. Bilde fra da vi nettopp hadde kjpt oss selfiestang....

Julebord og chill - Dagens 11.12.17

Dagen startet sent for oss begge, har jobbet med bloggen og sett p Arrow. Emil har ogs jobbet med egne prosjekter og skal i et mte i morgen. N er han p julebord med en gruppe me...

Spotting

Det er viktig ha en hjelpende hnd eller to nr man skal lfte tungt. Spesielt p en velse som benkpress, hvor all vekta legger seg rett p brystet ditt hvis du ikke klarer pushe stanga opp ig...

Fyllesjuke og junkfood - Dagens 10.12.17

Vi hadde det kjempegy i gr og var ikke i seng fr rundt kl. 6 i dag tidlig. Kvelden og natten gikk i blant annet brettspill, beerpong, latter, sang og shitprating. To kompiser har ...

Kramperydding og fest - Dagens 09.12.17

Vi har trent og n venter vi gjester. Typisk oss, har vi ryddet og fikset i siste liten. N er det drikking og fest!!   Trening kl 12:05-13:10   Emil: Uke 3 av 8. Armer i dag. ...

Festplanlegging og pakke til USA - Dagens 08.12.17

I dag ringte vekkeklokka i 6-tiden og vi mtte opp for dra p jobb. Ikke kult, men helt OK - det er jo snart helg :D Viki har ftt pakkekalender fra mamman sin. Hun har 4 ssken og fr kalen...

Ice bath challange in december

Emil har utfordret Viki til bade utendrs n i desember og vi har laget en film av det p Solbergfosstranda i Askim. Vi mtte p en utfordring, men fikk filmet en video likevel. Hper dere v...

Besk og husarbeid - Dagens 07.12.17

I dag har vi begge hatt fri og vi kom vi oss tidlig p trening. Vi har gjort litt husarbeid og ryddet, og fikk besk av ei venninne i 14-tiden. Vi har skravla, laget mat og sett p Jul i Blodf...

Dagens 06.12.17

Tidlig opp for begge to i dag. Ingen vil p jobb men begge m, fortsatt mrkt og kaldt ute. Gleder oss til kl 18:00, da er vi begge hjemme fra jobb, kose oss med middag og sofaen.   T...

Fra trre lomper til pizza p 20 minutter

Lompepizza er noe av det beste vi vet! At det er enkelt og sunt gjr det 1000 ganger bedre. Har du noen trre lomper liggende (fungerer med ferske ogs selvflgerlig), sleng p noe tomatpur, ...

Dagens 05.12.17

I dag har vi jobbet en del med bloggen og trent lenge. Var digg vre skikkelig tilbake p trening etter en lang helg med mye mat og drikke.  Sliten mellom settene.   Trening kl 13:...

Dagens 04.12.17

Vi var ikke hjemme fr midnatt i gr, og ikke i seng fr klokka 02:00 i natt, s Viki var ikke s happy nr vekkeklokka ringte i 6-tiden. Slumret til 06:10 og fyrte igang kaffetrakteren. Matva...

Hvorfor vi digger benkpress!

I "ukens fokus" denne uken skriver vi om vre erfaringer og tips til benkpress. Vi liker benkpress veldig godt begge to, men gjr det litt forskjellig. Felles er at vi er nye p oppvarming og tekn...

Bruktmarked og harrytur - Dagens 03.12.17

I dag sov vi lenge, spiste digg frokost og stakk ut for filme. Gikk ganske fort, men ikke helt etter planen. Flg med p torsdag, s fr dere se hvorfor :D Dro beskte foreldrene til Viki p Mo...

Crystal head og pakkelek - Dagens 02.12.17

I gr kveld ble det vodka, gin rummy og Jul i blodfjell. Jula har endelig starta!  I dag skal vi spise elgegryte og spille pakkeleken (kaster en terning og bytter rundt p pakker ettersom noe...

Julekalender i posten og familiejulebord - Dagens 01.12.17

Tidlig trening idag. Litt trtte men vi kom oss gjennom kta. Det dukka opp en stor konvolutt i postkassa i dag, det var to Flax-julekalendere fra mamma'n til Emil :D Kjempestas! N skal vi sn...
treningsparet

treningsparet

26, Aurskog-Hland

Vi har vrt sammen i litt over 4 r og har trent sammen enda lenger. Styrketrening er greia vr, men det er ikke bare trening vi liker.. Godteri og alkohol. Hadde det ikke vrt for det, hadde vi vrt fit as fuck. Derfor opprettet vi denne bloggen, for ta oss selv litt i nakkeskinnet og se om vi klarer se resultatene vi har satt oss gang p gang. Vi vil daglig poste hva vi trener og spiser, i tillegg til andre innlegg. Flg oss gjerne. Kontakt: treningsparetblogg@gmail.com

Kategorier

Arkiv