hits

mars 2018

Dagens 29.03.2018

Viki var ute p by'n i Oslo i gr, s hu har vrt ganske redusert i dag. Emil har hatt siste arbeidsdag fr en kort pskeferie.   Mat Frokost Viki: Pimpa havregrt med egg og mango. ...

Dagens 28.03.2018

Emil har jobba og Viki fester i Oslo idag. Noen m tjene penger, hehe ;)   Emil: Uke: 5/dag: monday   Viki: Generell og spesifikk oppvarming, ca. 15 min. Benkpress Biceps...

Dagens 27.03.2018

Emil har vrt p jobb igjen, men bare en kort dag. Vi har ogs ftt trent og ellers tatt det chill.      Emil: Uke: 5/dag: friday   Viki: Generell og spesifikk oppv...

Dagens 26.03.2018

I dag startet dagen relativt tidlig i 6-tiden. Viki kjrte Emil p jobb og dro s p besk til ssteren, svogeren og tantebarna sine. Mamma'n til Viki har bursdag i dag, s Viki stakk inn...

Dagens 25.03.2018

  Viki: 30 min. rask gange i sola Litt snmking Foamroller Superset: Overhead press, 10 x 2 Lateral raises, 10 x 2 Abroller, 12 x 2 Hanging, max x 2 Rygghev, 10 x 2 &...

Dagens 24.03.2018

Emil jobbet idag ogs, frem til 18:30 men vi fikk fortsatt inn en treningskt p kvelden. Ellers er det godt med helg selv om Emil jobber hele helgen, hehe. Vi har ogs spilt inn en selftape sammen...

Dagens 23.03.2018

I dag har Emil vrt p jobb igjen. Viki har ordnet litt hjemme. Vi har ogs ftt trent og sett noen episoder av Grand Tour.    Nye bilen vr "Hyundai Getz". Vi er storfornyde.&n...

Dagens 22.03.2018

  I dag har Emil jobbet, Viki har hatt fri. Hun har pskeferie i nesten 2 uker p grunn av at kontoret hun jobber p holder stengt i psken. Vi har vrt en tur i Oslo hvor vi kjpte vr frs...

Dagens 21.03.2018

I dag har vi vrt i Oslo prvekjrt bil. Vi ble veldig fornyd og i morgen drar vi tilbake for kjpe den. Emil har ogs ftt trent idag, tung og god kt.    #treningstryne  ...

Dagens 20.03.2018

I dag har vi trent og sett mer etter bruktbil p finn.no. Vi skal prvekjre en bil i morgen og krysser fingrene for at den er grei kjre.       Trening Emil: Uke: 2/da...

Dagens 19.03.2018

Emil har vrt p jobb, mens Viki har tatt det rolig i dag. Vi ser p The Grand Tour Sesong 2 for tiden, alts gutta bak "gamle" Top Gear. De er geniale! Vi leiter ogs etter bil...

Dagens 18.03.2018

Emil har jobbet i Oslo i dag. Viki har gjort litt husarbeid og sett en del p NRK's Forbruker Inspektrene. Mye bra der alts, Viki har lrt mye i dag! Anbefales :D   Mat Frokost Vi...

Dagens 17.03.2018

Endelig helg! Emil har jobbet hele uka og har hatt noe utslett som har kldd noe fryktelig. Det ser ut til endelig gi seg litt og fikk inn en god treningskt i dag. Han har ogs jobbet litt med s...

Dagens 15.03.2018

Viki har hatt besk av ei venninne. De har catcha up og trent, lenge siden sist. Emil har vrt p jobb. Resten av dagen gikk til serietitting (n ser vi p Lucifer) p sofaen.   Trening Vik...

Dagens 14.03.2018

Mye jobbing og mye som skjer hos oss for tiden, s har vrt lite trening i det siste. Vi kommer sterkere tilbake til helga! :)   Mat Frokost Viki: Kefirrundstykker med ko.smr og egg...

Dagens 13.03.2018

Emil har vrt p jobb idag ogs. Viki har vrt en tur i Oslo p Balanzera's kundekveld, noe som var veldig bra! Elisabeth bak bloggen Oslogryta.com laget en superdigg salat, Framtide...

Dagens 12.03.2018

I dag har vi vrt p jobb begge to. Emil har ftt noe som ligner helvetesild og holder p kl seg i hjel, mens Viki har vondt i nakken og hodet. Bra kombo! :P   Mat Frokost Viki: Protein...

OL med Emil og Viki

Vi har hatt det litt gy og sttt p skyter i Lillehammer. Vi har litt frstemann over isen og en fantastiske kunstlpsopptreden.     Flg oss gjerne p Facebook (her),&nb...

Dagens 11.03.2018

I dag har vi vrt p dp og spist mat og kaker. Ny uke i morgen, da er det jobb og trening igjen.    Mat Frokost Viki: Kefirrundstykker med makrell i tomat. Emil: Kefirrund...

Dagens 10.03.2018

I gr var vi s slitne at vi glemte legge ut dagens. Emil var p jobb, mens Viki gjestesnappet for Kostholdsdamene. Vi fikk ogs inn en treningskt i gr og en god del goddis p kvelden, fr vi s...

Dagens 08.03.2018

I dag har vi vrt sammen i 4 r! Tiden har gtt fort, men samtidig fles det ut som om vi har vrt sammen enda lenger. Vi har feiret med en bra treningskt, torskesuppe og nicecream! Yolo..  ...

Dagens 07.03.2018

I dag har vi vrt p jobb begge to, blir sliten av det! :P N ligger vi p sofaen og ser p tv, fr vi m en liten tur p butikken. Blir nok ikke seine kvelden p oss i dag.   Trening k...

Pskegult gelgodis av mango

Hjemmelaget gelgodis med gelatin er supermat for blant annet tarmen, huden, neglene, hret og bindevevet. Jeg prver derfor spise noe med gelatin, kollagenpulver og/eller kraft hver da...

Dagens 06.03.2018

Emil har vrt p jobb idag igjen. Viki har hjulpet nabodama p 86 r med snapchat og diverse ting p iPaden igjen. Blitt en fast tirsdagsgreie detta. Vi har spist en digg chili con carne med restek...

Dagens 05.03.2018

I dag har Emil hatt sin frste arbeidsdag i ny jobb. Mye varer, organisering og mange timer p jobb, men morsomt. I morgen er det p'n igjen. Viki har ogs vrt p jobb, denne uka jobber hun b...

Stinkende treningssko? Utnytt kulda!

N som gradene har krpet godt under null, er det smart kaste ut skoene, srlig de du bruker p trening. Ikke permanent, bare for en liten stund. P den mten tar kuldegradene knek...

Dagens 04.03.2018

Emil har vrt p enda et callback for Dyreparken i Kristiansand-audition og kom nettopp hjem. Viki har vrt hjemme bakt surdeigsbrd, laget gelgodis og sett p YouTube. Brdet ble fakt...

Dagens 03.03.2018

Det var callback til dyreparken i kristiansand idag for Emil og imorgen er det enda en runde. Viki har puslet hjemme idag. Ha en god helg!    Trening kl 17:50-18:30 Emil: Uke: 3/dag: ...

Dagens 02.03.2018

Dagen har gtt med til selftape, trening og jobb i Oslo. Blir nok tidlig kvelden p oss, vi skal tidlig opp i morgen! Hper du koser deg i kveld, endelig helg :D     Trening kl 13:10...

10K calorie challenge

Jeg (Viki) ble utfordret til spise 10.000 kalorier p et dgn. Nr jeg sier at jeg hadde trengt circa 1700 kalorier om jeg hadde ligget i senga en hel dag, uten rre p meg, sier det seg selv a...

Dagens 01.03.2018

I dag har Emil vrt p audition i Oslo. Viki har har hjulpet en nabo med litt Snapchat og iPad generelt, og gjort litt husarbeid hjemme og laget kefir (oppskrift her). N er Emil hje...
treningsparet

treningsparet

26, Aurskog-Hland

Vi har vrt sammen i litt over 4 r og har trent sammen enda lenger. Styrketrening er greia vr, men det er ikke bare trening vi liker.. Godteri og alkohol. Hadde det ikke vrt for det, hadde vi vrt fit as fuck. Derfor opprettet vi denne bloggen, for ta oss selv litt i nakkeskinnet og se om vi klarer se resultatene vi har satt oss gang p gang. Vi vil daglig poste hva vi trener og spiser, i tillegg til andre innlegg. Flg oss gjerne. Kontakt: treningsparetblogg@gmail.com

Kategorier

Arkiv