hits

Fiskeburgere og bevegelsestrening - Dagens 29.11.17

I dag har vi fri fra styrketreningen begge to, så vi kjører på med litt restitusjonstrening. At vi har treningsfri betyr somregel ikke at vi sitter i sofaen og ser på TV dagen lang (men noen dager blir sånn) :) Viki er på jobb i Oslo, mens Emil jobber hjemme i dag med blant annet manusskriving. Planen i kveld, når Viki kommer hjem, er å lage middag, rense vaskemaskinen, planlegge blogginnlegg og gjøre noe bevegelsestrening. Blir kjempeenkle, billige, hjemmelagde fiskeburgere til middag i dag. Bruker ca. 30 min. fra vi drar fram ingrediensene til de er ferdigstekte. Fiskeinnholdet er ganske så nære 100%, så ikke noe bullshit! Er dere interessert i oppskrift en gang? :)

 

 

Trening

 

Emil:

20 minutter ellipsemaskin og bevegelsestrening ca. 30 minutter. 

Viki:

Rask gange i 30 min. og bevegelsestrening i ca. 30 min.

 

Mat

Frokost

Viki 06:30: Kefirpannekaker (rester) med sukkerfritt blåbærsyltetøy, øko.kaffe med kollagen.

Emil: 09:00: 2x Kefirrundstykker, brunost, hvitost, skinke.

Lunsj

Viki 11:00: Salat av babyleafs, cottage cheese, brie, hvite bønner, røke laks.

Emil: 13:00: Fiskeburgere

2nd. lunch

Viki 15:45: Cottage cheese, brie, sharon, røkelaks, hvite bønner.

Emil: 16:00: Pannekaker.

Middag 19:00

Begge: Fiskeburgere med salat og stekte grønnsaker.

Kveldsmat 22:00

Viki: Økologisk ribbe og julepølse, grønnsaker.

Emil: 2x Rundstykker, brunost, hvitost, skinke.

Snacks 23:00

Begge: Frukt- og grønnsaksfat.

Følg oss gjerne på Facebook (her) og Instagram (her) for oppdateringer :)

 

 

#trening #workout #styrketrening #helse #sunt #mat #blogg #høst #snø #november #hverdag #kjærester #kjærlighet #par #fisk #middag

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

treningsparet

treningsparet

26, Aurskog-Høland

Vi har vært sammen i litt over 3 år og har trent sammen enda lenger. Styrketrening er greia vår, men det er ikke bare trening vi liker.. Godteri og alkohol. Hadde det ikke vært for det, hadde vi vært fit as fuck. Derfor opprettet vi denne bloggen, for å ta oss selv litt i nakkeskinnet og se om vi klarer å se resultatene vi har satt oss gang på gang. Vi vil daglig poste hva vi trener og spiser, i tillegg til noen faste spalter. Følg oss gjerne

Kategorier

Arkiv