hits

Fiskeburgere og bevegelsestrening - Dagens 29.11.17

I dag har vi fri fra styrketreningen begge to, s vi kjrer p med litt restitusjonstrening. At vi har treningsfri betyr somregel ikke at vi sitter i sofaen og ser p TV dagen lang (men noen dager blir snn) :) Viki er p jobb i Oslo, mens Emil jobber hjemme i dag med blant annet manusskriving. Planen i kveld, nr Viki kommer hjem, er lage middag, rense vaskemaskinen, planlegge blogginnlegg og gjre noe bevegelsestrening. Blir kjempeenkle, billige, hjemmelagde fiskeburgere til middag i dag. Bruker ca. 30 min. fra vi drar fram ingrediensene til de er ferdigstekte. Fiskeinnholdet er ganske s nre 100%, s ikke noe bullshit! Er dere interessert i oppskrift en gang? :)

 

 

Trening

 

Emil:

20 minutter ellipsemaskin og bevegelsestrening ca. 30 minutter. 

Viki:

Rask gange i 30 min. og bevegelsestrening i ca. 30 min.

 

Mat

Frokost

Viki 06:30: Kefirpannekaker (rester) med sukkerfritt blbrsyltety, ko.kaffe med kollagen.

Emil: 09:00: 2x Kefirrundstykker, brunost, hvitost, skinke.

Lunsj

Viki 11:00: Salat av babyleafs, cottage cheese, brie, hvite bnner, rke laks.

Emil: 13:00: Fiskeburgere

2nd. lunch

Viki 15:45: Cottage cheese, brie, sharon, rkelaks, hvite bnner.

Emil: 16:00: Pannekaker.

Middag 19:00

Begge: Fiskeburgere med salat og stekte grnnsaker.

Kveldsmat 22:00

Viki: kologisk ribbe og juleplse, grnnsaker.

Emil: 2x Rundstykker, brunost, hvitost, skinke.

Snacks 23:00

Begge: Frukt- og grnnsaksfat.

Flg oss gjerne p Facebook (her) og Instagram (her) for oppdateringer :)

 

 

#trening #workout #styrketrening #helse #sunt #mat #blogg #hst #sn #november #hverdag #kjrester #kjrlighet #par #fisk #middag

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

treningsparet

treningsparet

26, Aurskog-Hland

Vi har vrt sammen i litt over 3 r og har trent sammen enda lenger. Styrketrening er greia vr, men det er ikke bare trening vi liker.. Godteri og alkohol. Hadde det ikke vrt for det, hadde vi vrt fit as fuck. Derfor opprettet vi denne bloggen, for ta oss selv litt i nakkeskinnet og se om vi klarer se resultatene vi har satt oss gang p gang. Vi vil daglig poste hva vi trener og spiser, i tillegg til noen faste spalter. Flg oss gjerne. Kontakt: treningsparetblogg@gmail.com

Kategorier

Arkiv